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盐湖区东湖社区:举办健康讲座倡导健康生活

作者:admin来源:网络整理发布时间:2019-12-28 23:16点击:

▲健康大讲堂现场 王棉 摄

运城晚报讯(记者 王棉)12月11日下午,盐湖区南城办东湖社区联合盐湖区科协科普e站,在社区4楼举办了健康讲座。

讲座中,市营养保健行业协会营养师刘宗娥,从“饮食的三大问题”“饮食的搭配”“常见食物的血糖生成指数”等方面为居民授课。随后,她介绍了正确的饮食方法、一日三餐的搭配及有效运动等知识。此外,她还介绍了心脑血管疾病、糖尿病等一些常见慢性病的病因、预防和治疗。

刘宗娥建议,居民在饮食中应增加粗粮的摄入量,保证主食的多样化,保证蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、膳食纤维等均衡营养。讲座结束后,居民还领取了少油少盐的定量壶。

“今后,社区还会邀请专业人士定期为居民开展此类讲座,让健康生活的方式走进更多居民家中。”社区主任秦李晓说。



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